👉 ओज

स्वास्थ्य का महत्व

स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है। 

१- स्वास्थ्य क्या होता है ?

स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। स्वस्थ्य ही जीवन है हमें सर्वांगीण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी होना बहुत आवश्यक है।

यदि हम एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण की बात करें तो अपने आपको स्वस्थ कहने का यह अर्थ होता है कि हम अपने जीवन में आनेवाली सभी सामाजिक, शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का प्रबन्धन करने में सफलतापूर्वक सक्षम हों।

२- स्वास्थ शरीर क्यों आवश्यक है ?

जिस प्रकार एक स्वस्थ व्यक्ति अपने पूर्ण भवन का निरीक्षण कर सकता है उसी प्रकार एक स्वस्थ शरीर के द्वारा हम अपने पंचकोषों का निरीक्षण कर उसमें आई विकृति को दूर कर सकते हैं और एक स्वास्थ्य पा सकते हैं ।

१-ओज क्या है ?

आयुर्वेद के अनुसार, हमारे शरीर में सात धातुएं होती हैं। रस, रक्त, मांस, मेद, अस्थि, मज्जा और शुक्र । शुक्र धातु सभी धातुओं का सार होती है । 

रस धातु से लेकर शुक्र धातु तक इन सातों धातुओं के सम्मिलित सार को ‘ ओज’ कहा जाता है । 

२- ओज कैसे बनता है ?

रसाद्रक्तं ततो मांसं मांसान्मेदः प्रजायते। मेदस्यास्थिः ततो मज्जा मज्जायाः शुक्रसंभवः।।

अर्थात् हमारे द्वारा खाया गया जो भोजन पचता है, उसका पहले रस बनता है। पांच दिन तक उसका पाचन होकर रक्त बनता है। पांच दिन बाद रक्त से मांस, उसमें से 5-5 दिन के अंतर से मेद, अस्थि, मज्जा और अंत में शुक्र बनता है। इस प्रकार आहार से शुक्र बनने में करीब एक महीना लग जाता है। ऐसी शुक्र धातु को 12 वर्ष तक ब्रह्मचर्य द्वारा संरक्षित करने पर यह ओज का रूप धारण करता है ।

३- ओज की रक्षा क्यों आवश्यकता है ?

हमारे शरीर में सब कुछ संतुलित रहे , बीमारियां हमसे दूर रहे , हमारे मन बुद्धि स्वस्थ रहें और हमारी इच्छाओं पर हमारा कंट्रोल रहे । इसलिए हमें सभी प्रकार से अपने ओज की रक्षा करनी चाहिए । 

४- कमजोर ओज के नकारात्मक लक्षण ?

कमजोर ओज के लक्षण -

भौतिक लक्षण :-

आलस्य की अधिकता शरीर और मन का भारीपन

थकान बार-बार बीमार पड़ने की प्रवृत्ति

मानसिक और भावनात्मक:-

मानसिक भ्रम या अस्पष्टता सभी प्रकार की भावनाओं पर कोई कंट्रोल नहीं रहता । मानसिक और बौद्धिक अस्थिरता

ध्यान की कमी लगातार नकारात्मक रवैया अकेलापन

३- ओज बल कैसे बढ़ाएं ?

इसकी खासियत यह है कि इसकी मात्रा बढ़ने से भी किसी तरह का रोग नहीं होता है एवं हमारा संपूर्ण विकास होता है ।अगर आपके शरीर में ओज की कमी है तो आपको ऋतु अनुसार आहार बिहार एवं योग्य अनुभवी व्यक्ति की सलाह अनुसार अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन किया जानाचाहिए ।

नोट-  दिए गए लेख को अच्छी तरह पढ़े ! अपनी जिज्ञासा शंकाओं के समाधान के लिए चर्चाओं में शामिल हों । इसके बाद प्रश्न पत्र में पूछे गए प्रश्नों का उत्तर अपनी समझ अनुसार भरकर सबमिट करें । इसके लिए आपको 2 दिन का समय मिलेगा  ।

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